はじめに トレーニングを始めるとき、多くの初心者が意気揚々とジムやトレーニングをスタートします。しかし、その中で知らず知らずのうちに陥りがちな失敗があります。これらを放置すると、モチベーションの低下や怪我のリスクが高まり […]

はじめに 健康的な体づくりや理想のボディを目指す第一歩を踏み出す決意は素晴らしいことです。しかし、初めてのジムでは「何から始めればいいの？」「マナーってあるの？」と不安に感じることも多いですよね。 この記事では、ジム初心 […]